Լուրեր Հայաստանից և արտերկրից - Shabat.am

  • 1

    14° C, Երևան

  • 1

    4° C, Գյումրի

  • USD

    476
    480

  • EUR

    559
    567

  • RUB

    7,91
    8,16

Կարևոր իրադարձություններ

Ingo Armenia

Կատարյալ մարմին՝ ընդամենը 10 րոպեում (լուսանկարներ)

08 Հոկտեմբեր, 2015 20:16
Կատարյալ մարմին՝ ընդամենը 10 րոպեում (լուսանկարներ)

Blog.1in.am-ը գրում է.

Ցավոք, ժամանակակից կյանքի ռիթմը ոչ միշտ է մեզ թույլ տալիս անել այն, ինչ ցանկանում ենք։ Սակայն եթե նույնիսկ սպորտով զբաղվելու ժամանակ չունեք, դա առիթ չէ՝ հրաժարվելու կատարյալ մարմին ունենալուց՝ մանավանդ, որ այսօր կան բազմաթիվ վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս հասնել ցանկալի արդյունքի նույնիսկ տանը։

Lux.fm-ը ներկայացնում է 10-րոպեանոց վարժություններ:

1. Ձգում՝ ծնկներով

2. Ձգում՝ ձեռքերով և ոտքերով

3. Ձգում էսպանդերից մինչև ծնկները

4. Էսպանդերի ձգում կանգնած վիճակում

5. Պտույտ ազդրերով

6. Ոլորում էսպանդերով

 

 
 

Մեկնաբանություններ

Լրահոս

Դիտել ավելին