Ուղեղը մարդու օրգանիզմի կարևոր օրգանն է, առանց որի չէինք կարողանա գոյություն ունենալ: ХХI դարի մասնագիտությունների մեծ մասը կապված է մտավոր գործունեության հետ:

Ուղեղը դանդաղ սպանող վտանգավոր սովորություններն են՝

• Նախաճաշից հրաժարվելը: Մարդիկ, ովքեր առավոտյան չեն նախաճաշում, գլյուկոզա չեն ստանում և ուղեղի աշխատանքի ակտիվությունը դանդաղում է :
• Շատակերություն: Շատ ուտելուց բարձրանում է խալեստերինը:
• Ծխելը: Ծխախոտը սպանում է  ուղեղի բջիջները: Գիտնականների հավաստմամաբ Ալցհեյմեր հիվանդության հիմնական պատճառը ծխելն է:
• Շատ շաքարավազ օգտագործելը: Շաքարը նպաստում է քաշի ավելանալուն:
• Օդի աղտոտվածություն: Սա այդքան էլ մեզանից կախված չէ, սակայն, պետք է իմանալ, որ իչքան մաքուր լինի օդը, այնքան լավ կաշխատի մեր ուղեղը:
• Անքնություն: Անքնությունը սպասնում է ուղեղի բջիջները:
• Թմրանյութը և ալկոհոլը: Այս երկուսը ուղեղին անդառնալի վնաս են հասցնում:
• Հիվանդ վիճակում աշխատելը: Հիվանդության դեմ պայքարելու համար օրգանիզմն օգտագործում է  ամբողջ իր էներգիան: Այդ օրերին ուղեղը բավականաչափ թթվածին չի ստանում:
• Խթանի և զարգանալու բացակայությունը: Ուղեղը պետք է միշտ զարգացնել: Դրա համար հեռուսացույց դիտելու փոխարեն կարելի է կարդալ կամ խաբառ լուծել:
• Լռակյացություն: Խոսելով, դու նոր բառեր ես սովորում, զարգացնում ես մտածելակեպդ, այդպես ուղեղդ միշտ ակտիվ ես պահում: