Լուրեր Հայաստանից և արտերկրից - Shabat.am

  • 1

    14° C, Երևան

  • 1

    4° C, Գյումրի

  • USD

    479,5
    483,5

  • EUR

    565
    573

  • RUB

    8,08
    8,33

Կարևոր իրադարձություններ

Ingo Armenia

Ուղեղը դանդաղ սպանող վտանգավոր սովորությունները

22 Հոկտեմբեր, 2015 12:00
Ուղեղը դանդաղ սպանող վտանգավոր սովորությունները

Ուղեղը մարդու օրգանիզմի կարևոր օրգանն է, առանց որի չէինք կարողանա գոյություն ունենալ: ХХI դարի մասնագիտությունների մեծ մասը կապված է մտավոր գործունեության հետ:

Ուղեղը դանդաղ սպանող վտանգավոր սովորություններն են՝

  • Նախաճաշից հրաժարվելը: Մարդիկ, ովքեր առավոտյան չեն նախաճաշում, գլյուկոզա չեն ստանում և ուղեղի աշխատանքի ակտիվությունը դանդաղում է :
  • Շատակերություն: Շատ ուտելուց բարձրանում է խալեստերինը:
  • Ծխելը: Ծխախոտը սպանում է  ուղեղի բջիջները: Գիտնականների հավաստմամաբ Ալցհեյմեր հիվանդության հիմնական պատճառը ծխելն է:
  • Շատ շաքարավազ օգտագործելը: Շաքարը նպաստում է քաշի ավելանալուն:
  • Օդի աղտոտվածություն: Սա այդքան էլ մեզանից կախված չէ, սակայն, պետք է իմանալ, որ իչքան մաքուր լինի օդը, այնքան լավ կաշխատի մեր ուղեղը:
  • Անքնություն: Անքնությունը սպասնում է ուղեղի բջիջները:
  • Թմրանյութը և ալկոհոլը: Այս երկուսը ուղեղին անդառնալի վնաս են հասցնում:
  • Հիվանդ վիճակում աշխատելը: Հիվանդության դեմ պայքարելու համար օրգանիզմն օգտագործում է  ամբողջ իր էներգիան: Այդ օրերին ուղեղը բավականաչափ թթվածին չի ստանում:
  • Խթանի և զարգանալու բացակայությունը: Ուղեղը պետք է միշտ զարգացնել: Դրա համար հեռուսացույց դիտելու փոխարեն կարելի է կարդալ կամ խաբառ լուծել:
  • Լռակյացություն: Խոսելով, դու նոր բառեր ես սովորում, զարգացնում ես մտածելակեպդ, այդպես ուղեղդ միշտ ակտիվ ես պահում:

 

Մեկնաբանություններ

Լրահոս

Դիտել ավելին