Կան բազմաթիվ բնական միջոցներ, որոնք կարող են օգնել՝ ազատվել ավելորդ քաշից՝ առանց խիստ դիետաների և մարզասրահների։
Այն ինչ հարկավոր է՝ պետք է փոխել դիետիկ սովորությունները և հետևել այս 2 պարզ խորհուրդներին, որոնք էապես կբարելավեն ընդհանուր առողջությունը և կարագացնեն ճարպերի այրումը։
Առաջինը, պետք է օրվա ընթացքում խմել կանաչ թեյ։
Երկրորդ, սննդակարգում պետք է ավելացնել համեմունքներ, ինչպիսիք են դարչինը, կոճապղպեղը, սև բիբարը, քրքումը, որոնք խթանում են մարսողությունը և ճարպերի այրումը։