Սթրեսը գրեթե ցանկացած մարդու կյանքի անբաժանելի մասն է: Սթրեսային իրավիճակները բացասաբար են ազդում մեր առողջության վրա և կարող են վնասել սրտի, ուղեղի, ոսկորների աշխատանքը և բացասաբար ազդել մեր տրամադրության վրա:
Մարդիկ, ովքեր ավելի հաճախ են ենթարվում սթրեսի, պետք է նախ և առաջ ուշադրություն դարձնեն իրենց առօրյային՝ կատարեն վարժություններ, որոնք կնվազեցնեն սթրեսը, ինչպիսիք են յոգայով և մեդիտացիայով զբաղվելը:

Առաջարկում ենք 10 մթերքներ՝ սթրեսի դեմ պայքարելու համար

1.Հապալաս,
2.Նարինջ,
3.Ավոկադո,
4.Կանաչ թեյ,
5.Կաթ,
6.Սաղմոն,
7.Դարչնագույն բրինձ,
8.Սպանախ,
9.Նուշ,
10.Մուգ շոկոլադ