Ամենօրյա պարզ խորհուրդներ առողջության համար

24 Հոկտեմբեր, 2015 23:17

Telegraf.com.ua-ը ներկայացնում է պարզ խորհուրդներ լավ ինքնազգացողության և առողջ օրգանիզմ ունենալու համար:

Կերեք օրական մեկ գլուխ սխտոր:

Շաբաթը երկու անգամ օրապարենում մտցրեք ձուկ:

Մի օգտագործեք ալկոհոլ և ծխախոտ:

Ամեն օր զբոսնեք:

Խմեք օրական մեկ լիտր ջուր:

Սովորեք թուլանալ և հանգսանալ:

Մի մոռացեք բանջարեղենի և մրգերի մասին:

Լիարժեք քնեք:

Կերեք սև և կոշտ ալյուրից հաց:

Լրահոս

Գարնանը սրվում են սիրտ-անոթային համակարգի քրոնիկ հիվանդությունները. ինչպես փոփոխել ապրելակ...

19 Ապրիլ, 2024 00:39

Զարկերակային գերճնշում, սրտի իշեմիկ հիվանդություն, սրտային անբավարարություն ունեցող անձանց մոտ հատկապես կարող են նկատվել արյան շրջանառության համակարգի հետ կապված փոփոխություններ

Դարձի՛ր կադրային զինվորական՝ կերտելով ապահով ապագա (տեսանյութ)

18 Ապրիլ, 2024 23:37

Սպաների բնակարանային ապահովման ծրագրի մանրամասները՝ տեսանյութում

Հրդեհ է բռնկվել Տիգրան Մեծի պողոտայում գտնվող խորդանոցում և ավտոտնակի տանիքում

18 Ապրիլ, 2024 22:52

Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից երկու մարտական հաշվարկ

ԱԽ քարտուղարը ՔՊ նախաձեռնող խմբի նիստին ներկայացրել է Բրյուսելում կայացած եռակողմ հանդիպմա...

18 Ապրիլ, 2024 22:09

Տեղի է ունեցել «Քաղաքացիական պայմանագիր» կուսակցության Նախաձեռնող խմբի նիստ, որը վարել է Վարչության նախագահ, ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը։

Բրյուսելյան հանդիպմանը գաղտնի օրակարգ չի եղել. ԱԳՆ խոսնակ

18 Ապրիլ, 2024 21:40

Ադրբեջանական լրատվամիջոցներում հրապարակված թուղթը կեղծ է, նման հարցեր Բրյուսելյան հանդիպման օրակարգում չեն եղել

ԳՐԵԿՈ-ն բարձր է գնահատել Ոստիկանության ոլորտի բարեփոխումները

18 Ապրիլ, 2024 21:19

Իրավապահ համակարգում Զեկույցի ուշադրության առանցքը ՆԳՆ ոստիկանությունն է՝ որպես հանցավորության դեմ պայքարի, հասարակական կարգի և անվտանգության պահպանման մասով Կառավարության քաղաքականությունն իրականացնո...

Արարատի մարզում բենզալցակայանի գործունեություն է դադարեցվել. այն նաև ապամոնտաժվել է

18 Ապրիլ, 2024 20:50

Հրդեհատեխնիկական հետազոտության արդյունքում հայտնաբերվել և արձանագրվել են հրդեհային անվտանգության այնպիսի խախտումներ, որոնք անմիջական և ուղղակի սպառնալիք են ստեղծում հրդեհների առաջացման և մարդկանց կյան...

Ֆինանսների նախարարության պատվիրակությունը մասնակցում է ԱՄՀ/ՀԲ Կառավարիչների խորհուրդների գ...

18 Ապրիլ, 2024 20:02

ՀԲ գործընկերների հետ սերտ համագործակցությամբ հայկական պատվիրակության համար կազմակերպվել է նաև «Արտոնյալ ֆինանսավորման գլոբալ գործիքի հիմնադրամի» առանձին հանդիպում, որին մասնակցել են Հիմնադրամի դոնոր հ...

Մանասյանը մասնակցել է Մարդու իրավունքների ազգային հաստատությունների եվրոպական ցանցի Կառավա...

18 Ապրիլ, 2024 19:33

Մասնակիցներն անդրադարձ են կատարել ENNHRI-ի՝ Եվրոպայում իրավունքի գերակայության վիճակի վերաբերյալ զեկույցին, ինչպես նաև քննարկել եվրոպական ցանցի կառավարմանն առնչվող մի շարք հարցեր

Փաշինյանն ու Ռոքֆոյը քննարկել են Հայաստան-Եվրոպական միություն համագործակցությանը վերաբերող...

18 Ապրիլ, 2024 19:05

Զրուցակիցներն անդրադարձել են տարածաշրջանային նշանակության հարցերին, այդ թվում՝ Հայաստան-Ադրբեջան հարաբերությունների կարգավորման գործընթացին, Լեռնային Ղարաբաղից բռնի տեղահանված անձանց հումանիտար խնդիրն...

Հուշարձանների հանդեպ վերաբերմունքը և ճանաչողությունը պետք է դառնան կրթության բաղադրիչ. Ժան...

18 Ապրիլ, 2024 18:48

Նախարարն ու ԵՄ պատվիրակության ղեկավարը, ինչպես նաև միջոցառման մյուս մասնակիցները շրջել են ամրոցի տարածքում, ծանոթացել պատմությանը, ընթացող աշխատանքներին

Վարչապետն ընդունել է գերմանական Fichtner ընկերության պատվիրակությանը

18 Ապրիլ, 2024 18:20

Պայմանավորվածություն է ձեռք բերվել շարունակել քննարկումները Տարածքային կառավարման և ենթակառուցվածքների, ինչպես նաև Էկոնոմիկայի նախարարությունների հետ՝ հետագա աշխատանքները կազմակերպելու նպատակով

Գնահատվել է նոր չափորոշչի շրջանակում «Առողջ ապրելակերպ» խմբակի փորձնական դասավանդումը Տավո...

18 Ապրիլ, 2024 17:46

ՄԱԿ-ի գրասենյակում այսօր ամփոփվել են հանրակրթության պետական նոր չափորոշչի շրջանակում Տավուշի մարզում «Առողջ ապրելակերպ» խմբակի փորձարկման վերաբերյալ ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի կողմից իրականացված հետազոտական ուսումնաս...

«Սուրբ Հովհաննես» մատուռի մոտակայքում քաղաքացին վնասել է ոտքը

18 Ապրիլ, 2024 17:31

Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ։ Փրկարարները Ա. Գ.-ին (ծնված 2001 թ․) մոտեցրել են շտապօգնության ավտոմեքենային

Կապահովվի համայնքային փոքր խմբային տներում հաշմանդամություն ունեցող անձանց մատուցվող ծառայ...

18 Ապրիլ, 2024 17:24

Կառավարության որոշմամբ կապահովվի «Ջերմիկ անկյուն» հիմնադրամի կողմից համայնքային փոքր խմբային տներում հաշմանդամություն ունեցող անձանց մատուցվող ծառայությունների շարունակականությունը: Հիմնադրամը պետբյու...

Խրախուսվում են հերթական ներդրումային ծրագրերը. կստեղծվի ավելի քան 800 նոր աշխատատեղ

18 Ապրիլ, 2024 17:07

Կառավարության որոշումներով մի շարք ընկերություններ գերակա ոլորտում իրականացվող ներդրումային ծրագրի շրջանակներում կօգտվեն ներմուծման մաքսատուրքից ազատելու արտոնությունից

Կներդրվի գազավորված և չգազավորված ջրերի` նույնականացման միջոցներով դրոշմավորման համակարգ

18 Ապրիլ, 2024 16:49

Արդյունքում գազավորված և չգազավորված ջրերի` նույնականացման միջոցներով դրոշմավորման համակարգի ներդրումը հանգեցնելու է պետբյուջեի ծախսերի կրճատում, հայկական արտահանողների կողմից ԵԱՏՄ այլ երկրների օպերատ...

Կառավարությունը միջոցներ է հատկացրել ԼՂ-ից տեղահանված ուսուցիչների աջակցության նպատակով

18 Ապրիլ, 2024 16:35

ՀՀ կառավարության որոշմամբ Լեռնային Ղարաբաղից բռնի տեղահանված ուսուցիչների օժանդակության ծրագրի շրջանակում 2024 թվականին ուսուցիչներին լրավճարներ տրամադրելու նպատակով հատկացվել են միջոցներ

Անահիտ Մանասյանը կարևորել է Կայուն զարգացման նպատակները գործարկելու միջոցով աշխատանքները կ...

18 Ապրիլ, 2024 16:28

Մարդու իրավունքների պաշտպան Անահիտ Մանասյանն ապրիլի 17-ին ընդունել է Դանիայի Մարդու իրավունքների ինստիտուտի Մարդու իրավունքների, հարևան երկրների և Ասիայի դեպարտամենտի տնօրեն Սառա Ֆորտին և դեպարտամենտի...

Գումար է հատկացվել Շամիրամ համայնքի գազիֆիկացումն ապահովելու նպատակով

18 Ապրիլ, 2024 16:11

Համայնքների միավորմանը չմասնակցած, ինչպես նաև փոքր համայնքներում կարևոր ու մեծածավալ ծրագրերի իրականացմամբ պայմանավորված՝ կառավարությունն ընդունել է որոշում։ Ըստ այդմ՝ նախատեսվում է Արագածոտնի մարզի Շ...

Կփոխհատուցվի վիրավորում ստացած զինհաշմանդամի՝ Հունաստանում բուժման և կեցության ծախսերը վճա...

18 Ապրիլ, 2024 15:50

ՀՀ կառավարության պահուստային ֆոնդից 5,022.1 հազար դրամ կհատկացվի Պաշտպանության նախարարությանը՝ Մանվել Արմենի Հակոբյանի՝ Հունաստանի Հանրապետության Սալոնիկ քաղաքի բուժհաստատությունում բուժման և կեցությա...

Կառավարությունը հաստատել է Վ. Բրյուսովի անվան պետական համալսարանի ռեկտորի ընտրության արդյո...

18 Ապրիլ, 2024 15:44

Համալսարանի ռեկտորի թափուր պաշտոնը զբաղեցնելու համար մրցույթը տեղի է ունեցել մարտի 29-ին: Մրցույթն ընթացել է համալսարանի կանոնադրության և հոգաբարձուների խորհրդի կողմից հաստատված ռեկտորի ընտրության ընթ...

«Դիվանագետների համահայկական խորհուրդ» հասարակական կազմակերպություն կստեղծվի

18 Ապրիլ, 2024 15:37

Կազմակերպության նպատակներն ու գործունեության գլխավոր ուղղություններն են. արտաքին քաղաքականության այլընտրանքային օրակարգի առաջադրումը, համազգային և պետական նպատակների շուրջ համախմբող հարթակի ստեղծումը՝...

1 օրում բացահայտվել է հանցագործության 124 դեպք

18 Ապրիլ, 2024 15:03

Նախկինում կատարված հանցագործության դեպքերից բացահայտվել է շորթման՝ 7, անձնական ունեցվածքի գողության, խարդախության և վրաերթի՝ 1-ական դեպք։ Անցած 1 օրվա ընթացքում հանրապետությունում արձանագրվել է ճանապ...

Նոր նշանակում է եղել ՔԿ-ում

18 Ապրիլ, 2024 14:29

Հայաստանի Հանրապետության քննչական կոմիտեի նախագահի հրամանով արդարադատության երկրորդ դասի խորհրդական Հարություն Միքայելյանը նշանակվել է ՀՀ քննչական կոմիտեի զինվորական քննչական գլխավոր վարչության չորրոր...

Փոփոխություններ հանրակրթական դպրոցների կանոնադրությունում

18 Ապրիլ, 2024 14:16

ՀՀ կառավարության որոշմամբ փոփոխություններ են կատարվել պետական հանրակրթական ուսումնական հաստատությունների կանոնադրությունում

ՃՏՊ Արգել գյուղում. կա զոհ

18 Ապրիլ, 2024 13:45

Ապրիլի 18-ին, ժամը 08։48-ին Կոտայքի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն տեղեկություն է ստացվել, որ Արգել-Կարենիս ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել ՃՏՊ․ անհրաժեշտ է փրկարարների օ...

Ինչ եղանակ է սպասվում առաջիկա 5 օրերին

18 Ապրիլ, 2024 13:38

Երևանում ապրիլի 18-ի ցերեկը, 23-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Ապրիլի 19-22-ին կեսօրից հետո հնարավոր է կարճատև անձրև և ամպրոպ, ամպրոպի ժամանակ քամու ուժգնացում՝ 13-15մ/վ արագությամբ։ Մարզերում...

Լիտվան պատրաստ է աջակցել Հայաստանին ԵՄ-ի հետ հարաբերությունների սերտացման և Հարավային Կովկ...

18 Ապրիլ, 2024 12:54

ՀՀ ԱԺ նախագահ Ալեն Սիմոնյանի գլխավորած պատվիրակությանն ապրիլի 18-ին Վիլնյուսում ընդունել է Լիտվայի Հանրապետության վարչապետ Ինգրիդա Շիմոնիտեն: ԼՀ վարչապետը բարձր է գնահատել Լիտվայի եւ Հայաստանի միջև հ...

Վենետիկի արվեստի միջազգային 60-րդ բիենալեին Հայաստանը կներկայանա պաշտոնական տաղավարով (լու...

18 Ապրիլ, 2024 11:47

Տաղավարի բացման արարողությանը մասնակցելու նպատակով Վենետիկում են գտնվում ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալ Դանիել Դանիելյանը և Ժամանակակից արվեստի վարչության պետ Սվետլանա Սահակյանը, որը նաև Հայաստանի պաշտոնակա...

Դիտել ավելին