Սնունդը մեծ ազդեցություն է թողնում մեր մարմնի և ընդհանուր առողջական վիճակի վրա: Ամերիկացի մասնագետների կարծիքով քչերը գիտեն, որ սննդի ընդունման ժամը ոչ պակաս կարևոր գործոն է առողջ նյութափոխանակության համար: Տարբեր հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ առողջ սնունդից ստացված օգուտը կարող է կտրուկ կերպով նվազել, եթե սնունդն ընդունվում է քնից անմիջապես առաջ կամ սնվելու ժամերի միջև ընդմիջումները երկար են: Փորձագետների կարծիքով, սնվելու ժամը կարող է ազդել կիլոգրամների ավելացման վրա՝ կախված այն բանից, թե առավոտյան երբ է արթնանում կամ գիշերը երբ է քնում տվյալ անձը:
110 հոգու հետազոտությունից պարզվել է, որ օրգանիզմում ճարպերի մեծ քանակություն ունեցող մարդիկ կալորիաների մեծ մասն ընդունել են քնելուց քիչ առաջ, երբ մելատոնին հորմոնի մակարդակը բարձր է եղել: Իսկ օրգանիզմում ճարպերի ավելի քիչ քանակություն ունեցողները սովորաբար պառկել են քնելու վերջին սնվելուց մի քանի ժամ անց: Ստացված տվյալները ցույց են տալիս նաև, որ, երբ խոսքը գնում է սնվելու ժամերի մասին, մարդու կենսաբանական ժամերը կարող են ավելի կարևոր լինել նյութափոխանակության համար, քան օրվա փաստացի ժամերը:
202.jpg&w=178)
267.jpg&w=178)
391.jpg&w=178)
508.jpg&w=178)
15.jpg&w=178)
662.jpg&w=178)
18.jpg&w=178)
14.jpg&w=178)
844.jpg&w=178)
20.jpg&w=178)
24.jpg&w=178)
30.jpg&w=178)
94.jpg&w=178)
202.jpg&w=180)