Եթե ամեն օր աչքերի մերսումներին հատկացնեք 10 րոպե, ապա հիանալի արդյունքի կհասնեք: Հաճախ համակարգչի առաջ երկար մնալու արդյունքում աչքերը սկսում են ցավել, հատկապես՝ աշխատանքից հետո արևին դուրս գալիս:

Միակ բանը, որ այս հարցում կօգնի, աչքերի մերսումն է:

Ամեն երեկո մերսեք աչքերն ու կնկատեք, որ աչքերի ցավն ու անհանգստությունը կանցնեն: Հաճախ այս մերսումը նաև անցկացնում է գլխացավերը:

Աչքերի մերսում

Ներկայացված ակտիվ կետերը մերսեք՝ յուրաքանչյուր կետին 90 վայրկյան հատկացնելով:

• Մերսեք վերհոնքային հատվածները

• Մերսեք աչքի ներքևի անկյունը

• Սեղմեք աչքերի ներքին անկյունները, ապա՝ արտաքին

• Տրորեք քթարմատը (переносица)

• Մերսեք աչքերի ստորին հատվածներում տեղակայված թքի ծոցերը (пазухи)

• 10-12 անգամ ուժեղ սեղմեք փակ կոպերը

• Մերսեք ճակատի կենտրոնում տեղակայված հատվածը Աչքերի շուրջ հատվածը մերսելը նույնպես չափազանց կարևոր է: Լավացնելով այս հատվածում արյան շրջանառությունը՝ կլավացնեք տեսողությունը: