Կարևոր իրադարձություններ

Սրտի համար վտանգավոր վեց սովորույթները

25 Դեկտեմբեր, 2016 16:00
Սրտի համար վտանգավոր վեց սովորույթները

ասսիվ հանգիստ: 
Սիրտը տառապում է շարժման պակասի հետևանքով:

Խռմփոցի անտեսումը:
Խանգարիչ ապնոէի ախտանիշով մարդկանց մոտ գիշերվա ընթացքում աստիճանաբար բարձրանում է զարկերակային ճնշումը, և հաճախ առավոտյան հասնում է առավելագույնի: Խռմփոցն արդեն առիթ է բժշկին դիմելու համար: 

Ալկոհոլի չարաշահումը:
Սպիրտային խմիչքների չարաշահումը բարձրացնում է զարկերակային ճնշումը և կարող է սրտային անբավարարության պատճառ դառնալ: 

Ծխելը, այդ թվում նաև պասսիվ:
Դա նպաստում է անոթների պատերին արյան խցանումների առաջացմանը: 

Մրգերի և բանջարեղենի պակասը: 
Դրանց մեջ պարունակվող բջջանյութերը, վիտամիններն ու միկրոմասնիկներն օգնում են արյան ճնշումը նորմալ պահել:

Աղի սնունդի օգտագործումը: 
Սրտի համար անվտանգ աղի քանակը օրական 2,3 գրամ է

 

Լրահոս

Դիտել ավելին